Fructe proaspete sau congelate.

Legume
Toate legumele proaspete sunt recomandate special pentru detoxifiere inclusiv: broccoli, varza, conopida, ceapa, usturoi, sfecla, legume rosii sau verzi, etc.

Orez
Toate formele de orez sunt recomandate, inclusive prajiturile din orez, paste din orez, in special orezul brun.

Cereale
Quinoa, amaranth (floarea care nu se vestejeste), mei, grau negru pot fi consumate in loc de orez. Se gasesc la magazine specializate in produse naturiste.

Fasole
Verde, galbena, mazarea , lintea sunt usor de digerat.

Nuci si seminte
Cele fara sare, pot fi servite in salate, sau ca atare. Optiuni bune sunt: semintele de floarea soarelui, de in, de dovleac, susan, alone, nuci, nuca de acaju.

Ulei de masline extravirgin
Condimente: sare de mare, otet, sos de soia , toate verdeturile si condimentele.
Ceaiuri: ceai verde, toate ceaiurile.
Alte bauturi: apa, apa cu lamaie, sucuri naturale, lapte de orez.

Alte sfaturi: beti 2 litri de apa pe zi, mestecati bine alimentele.