Activarea fluxului energetic
Se apasa cu varful degetelor deasupra sprancenelor si se maseaza fruntea in sus si in jos, iar apoi in diagonala, in partea ei superioara. Se poate practica acest exercitiu ori de cate ori simti ca energia coboara la un nivel scazut si te simti obosit.

Inlaturarea tensiunilor
Pentru inlaturarea tensiunilor se maseaza muschiul trapez in zona omoplatului, repetandu-se miscarea de cateva ori.

Stimularea splinei si a functiei hepatice
Pentru stimularea splinei si a functiei hepatice se folosesc ambele maini pentru a presa cu buricele degetelor colturile ochilor, care se tin inchisi. Se exercita o presiune usoara si progresiva timp de zece secunde. Acest exercitiu ajuta nu doar la tonifierea celor doua organe, ci si la diminuarea tensiunii nervoase.

Calmarea durerilor de cap
O serie de masaje calmante efectuate cu degetul aratator actioneaza eficient asupra acestui tip de durere. Se stimuleaza cu blandete punctul situat in spatele urechii, pe osul craniului si se maseaza apoi punctul din crestet situat la mijlocul liniei imaginare care uneste urechile. Se efectueaza la final un masaj usor al punctelor situate de o parte si de alta a sprancenelor, spre exterior.

Insomnie
Un automasaj calmant al punctului situat in partea exterioara a unghiei celui de-al doilea deget de la picioare actioneaza eficient fie in caz de insomnie, fie in cazul unui somn agitat.