De cele mai multe ori, sanatatea noastra se deterioreaza din cauza alimentatiei necorespunzatoare. Mai ales iarna, consumam produse fara valoare pentru organism, distruse prin fierbere, coacere, prajire, conservare, ingrediente chimice care dauneaza foarte mult organismului.Pe langa alimentatia necorespunzatoare, omul mai adauga consumul de alcool, tutun, de cafea si alte droguri de acest fel care ii pun sanatatea in primejdie.

Hrana vie, preparata corect, mentine o sanatate perfecta, care determina buna dispozitie si fericirea. Se stie ca fiecare planta contine o multitudine de componente-vitamine, minerale, enzime, uleiuri, rasini, mucilagii- care exercita anumite actiuni specifice asupra organismului.

Hrana vie presupune prepararea unor retete creative. Unele produse destinate alimentatiei sunt fierte, apoi sunt amestecate in proportie de 50-75% cu cruditati. Aceste preparate se consuma 7-14 zile, timp in care organismul se obisnuieste cu un altfel de mod de alimentatie, care are menirea de a-l fortifica, de a-l feri de boli, dandu-I totodata si foarte multa energie.

Nu uitati ca nu se consuma carne de nici un fel! Carnea este hrana tuturor bolilor, mai ales a cancerului.

Cruditatile care trebuie sa predomine in alimentatia naturala sunt mai intii cerealele integrale (grau, secara, ovaz, mei) sub forma de uruiala, faina sau germeni; apoi, diferite preparate din lapte crud de vaca si de oaie pregatite in casa. Grasimile animale sunt interzise cu desavarsire. Se pot folosi cantitati mici de uleiuri vegetale obtinute prin presare la rece, fara a fi incalzite. Sunt de un real folos numai ouale de la gaini crescute pe langa casa de la care se pot folosi galbenusul si coaja transformata in pulbere.

Dintre legume, trebuie sa predomine sfecla rosie, conopida, varza si broccoli, atat cruce cat si murate (prin murare sunt foarte bogate in acid lactic).

Dintre fructe, se recomanda in mod special afinele, coacazele rosii si negre, ciresele negre, dudele negre, fructele de soc, portocalele cu miezul rosu, rodiile etc.

Dintre florile comestibile, sunt recomandate petalele rosii de la toate soiurle de trandafiri, petalele rosii de nalba, dalie, crizantema, bujori, flori de coltunasi sau de condurasi. Este de mare folos si aloe vera.

Din flora spontana de mare folos sunt urzicile, cresonul, patlagina. In perioada de primavera sunt de mare ajutor mugurii de pomi fructiferi si ai arborilor din flora spontana. In plus, sunt recomandate cu caldura ciupercile comestibile, iar despre produsele stupului-ce sa ma spunem-sunt de un mare folos in acest nou mod de alimentare.