Infertilitatea afecteaza multi oameni si are la baza cauze diferite. Un cuplu din zece are nevoie de peste un an pentru a concepe un copil, unul din douazeci de peste doi ani si unul din sase recurge la ajutorul medicului pentru infertilitate.

In realitate multe cupluri ar putea concepe un copil fara nici un sprijin medical daca si-ar schimba stilul de viata si ar folosi tratamente simple si naturale la domiciliu.
• Femeia trebuie sa ia acid folic suplimentar din momentul in care doreste sa conceapa  un copil si pana la sfarsitul celei de-a treia luna de sarcina sau chiar pe toata durata sarcinii
• Fierul este si el necesar fiind prezent in suplimente de vitamine prenatale
• Pentru femeia care doreste un copil dar este slaba, fumeaza, bea alcool sau a avut vreodata un avort spontan sunt necesare suplimente de multivitamine si minerale speciale. Pentru barbat este bun orice supliment de uz general
• Pentru barbati, L-carnitina, un gen de aminoacid inrudit cu vitaminele din complexul B, poate creste  numarul si mobilitatea spermatozoizilor
• Plantele ginseng si ginseng siberian, luate cate trei luni fiecare, pot rectifica numarul si creste mobilitatea spermatozoizilor

De asemenea este bine de stiut ca o femeie supraponderala este mai putin fertila din cauza riscului marit de sindrom ovarian polichistic, dar exista si risc de avort in cazul in care obezitatea duce la diabet. O femeie cu mult sub greutatea normala are sanse marite sa ovuleze rar sau chiar deloc.

Un barbat supraponderal are sanse mai multe sa fie infertil, deoarece excesul de grasime poate dauna productiei de sperma.

Excesul de alcool reduce fertilitatea si creste riscul de avort spontan.

Sfaturi pentru barbati
•  Evitati berea caci continutul sau de estrogeni naturali ar putea scadea numarul de spermatozoizi in sperma
• Diminuati consumul de carne, lactate, fasole, mazare caci si acestea pot contine estrogeni
• Evitati baile prea calde - productia de sperma este mai eficienta cand testiculele nu sunt incalzite