Organismul nostru este expus acumularii de toxine din cauza poluarii, fumului de tigara, alcoolului, cofeinei sau a alimentatiei nesanatoase. In momentul in care creste numarul toxinelor apar probleme ca obezitate, celulita, migrene, oboseala, alergie, constipatie, depresie.

In momentul detoxifierii, substantele nocive sunt eliminate din organism si tonusul se imbunatateste, scapi de surplusul de kilograme, de senzatia de balonare, iar aspectul pielii se imbunatateste.

In cura de detoxifiere unele alimente sunt permise, altele sunt interzise. Astfel trebuie sa renunti la carne, peste, oua, cofeina, sare, produse lactate si mezeluri.

Ai nevoie de germeni de ovaz fierti, fructe proaspete, supe de legume, salate de cruditati. Este recomandat sa bei lapte de soia pentru a-ti detoxifia ficatul. Bea cel putin 2.5 litri de lichide pe zi. Sau poti compensa cu ceaiuri, sucuri naturale. Nu ai voie cafea sau ceai negru, alcool, pateuri, placinte, paste si mancaruri cu prajeli.

Timp de doua saptamani, cat vei tine cura, renunta la carne si incearca sa incluzi in dieta ta cat mai multe proteine vegetale cum ar fi lintea, fasolea, alune, tofu.

Renunta la alimentele care contin amidon, pe timpul dietei. Alege orezul integral in loc de paine, paste si cartofi. Foloseste cat mai putina sare cand gatesti si in locul uleiului de floarea soarelui foloseste ulei de masline. In loc de condimente foloseste ierburi proaspete si zeama de lamaie. Mananca cat mai multe legume si fructe proaspete.

Incearca sa te odihnesti cat mai mult. Rezultatele curei se vad din a doua saptamana. Bea mult ceai de ghimbir, musetel si menta ca sa te calmezi. Pentru detoxifiere bea ceai de papadie, brusture, chimen dulce sau nucsoara.

Dupa ce trec cele doua saptamani, incearca sa reintroduci alimentele pe care nu le-ai consumat in timpul dietei, treptat in cantitati mici.

Dupa o astfel de dieta vei constata ca ai mai multa energie si o capacitate mare de concentrare. Detofixierea are ca scop curatarea organismului, intarirea sistemului imunitar, protejarea ficatului, plamanilor, rinichilor, a sangelui si intestinelor.